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Vous manquez de motivation pour l’exercice?

Vous êtes peut-être de ceux qui se disent : «Faudrait bien que je fasse de l’exercice ». Vous manquez de motivation? Vous avez besoin d’un coup de pouce? Vous aimeriez installer la pratique régulière de l’activité physique dans votre mode vie? Et s’il existait une sorte de baguette magique qu’il suffirait d’agiter pour devenir super […]

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Autohypnose et sucreries

Avez-vous déjà songé à vous débarrasser définitivement de votre désir incontrôlable de consommer des sucreries? L’autohypnose peut vous aider à réussir cet exploit. Les desserts, sucreries, pâtisseries, desserts, le chocolat et les boissons gazeuses, tous ces aliments apportent un plaisir et une satisfaction immédiate. Pourtant, ces produits peuvent parfois provoquer des problèmes de santé. Pour […]

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Poids santé, je n’y arrive pas!

Peut-être que vous ne dormez pas assez… ou trop! Selon de nouvelles recherches, rien de mieux pour maintenir son poids santé qu’un beau dodo! Mais comment le sommeil peut-il chasser le surpoids? Une nouvelle étude, conduite par des chercheurs en obésité, suggère qu’il y a un nombre précis d’heures de sommeil à respecter et autant […]

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Êtes-vous un yoyo ?

Parfois certaines personnes veulent être mince et vite.  Mais saviez-vous que cette façon de faire est la meilleure pour prendre du poids ? En effet, une diète restrictive favorisant une diminution rapide du poids entraîne aussi une réduction du métabolisme basal. Lire la suite ICI   Enregistrer Enregistrer

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